Gesundheit und Ernährung hängen eng zusammen
Die Deutschen geben mehr Geld für ihr Auto aus als für Das was sie essen! Dabei sollte Letzterem doch eigentlich viel mehr Aufmerksamkeit zukommen. Schließlich entscheidet unsere Ernährung mit über unseren Gesundheitszustand wie auch unser ganzes Lebensgefühl.
Man muss kein Wissenschaftler sein um zu sich vorstellen zu können dass ein Mensch, der wert auf eine gesunde Ernährung legt statistisch deutlich älter wird als jener der sich hauptsächlich von Fastfood oder anderweitig unausgewogener Ernährung sättigt. Doch erschreckender Weise machen die Konsumenten bei dem was sie den Tag über so zu sich nehmen einfach beide Augen zu.
Gerade Viel-beschäftigte ernähren sich nicht selten in etwa so: Das morgentliche Frühstück fällt flach, da man es zu eilig hat, noch kein Appetit vorhanden ist oder man den Wecker einfach noch ein paar Minuten hat klingeln lassen. Mit leerem Magen begibt man sich also zur Arbeit und trinkt dort erstmal reichlich Kaffee um wach zu werden. Mittags greift man dann zu schnellen Speisen wie Currywurst und Pommes, die man dann reichlich zu sich nimm, da es morgens ja nichts zu essen gab. Oft kommen dann am Nachmittag noch mal ein paar Kaffee hinzu. Abends sieht die Ernährung der meisten Deutschen dann wieder etwas gesünder aus (Brot, Käse, Wurst, Slat), doch dies soll nicht darüber hinweg täuschen wie viele wichtige Nährstoffe uns bei einer derart unausgeglichenen Ernährung letztendlich fehlen.
Die wenigsten haben bei der Ernährung ihre Gesundheit im Hinterkopf oder verdrängen dieses Thema immer wieder. Zwar denkt man hin und wieder daran, doch beim Anblick des XXL-Burgers und einer schönen Portion Pommes weichen diese Gedanken schnell wieder dem Hunger. Dabei könnte etwas Disziplin bei der Ernährung so leicht helfen etwas Gewicht zu verlieren und das eigene Risiko für verschiedene Krankheiten um ein Vielfaches zu mindern…
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